ダイエットのために、必要なことは??

カーブスでよく言われることがあります。ダイエットを望むのであれば、30分のエクササイズの中で必ず500ml水を飲みきることです。これが意外としんどくて、意識をしないと知らない間にエクササイズが終わってしまってお水が残っていることがよくあります。飲むタイミングを失っていると言うよりは、水を飲むことを忘れていると言ったほうが正しいのかもしれません。そこでよく言われるのです1日必ず1.5リットルから2リットルは飲むように努力してくださいと。
私はカーブスに行って、普段の生活の、トイレの回数が増えました、あと、汗をかくことが多くなりました。新陳代謝が良くなっているのでしょうね。でもなかなか2リットルまではいきません。まして、最近のように寒い時期はなおさらです。

とにもかくにも、ダイエットをしたいのであれば、水を飲む習慣は、本当に大切みたいですよ。水を飲む習慣をつけることで新陳代謝が正常化するらしく、体脂肪などを下げるのにもかなり役立つみたいです。もちろん運動は筋肉をつけるので、何もしなくて水だけのものがいいのかどうかわかりませんが…

で、運動を始めたい方は手軽にカーブスがオススメですが、もっと本格的にトレーニングを積みたかったり、インストラクターについてもらってボディーメイキングをしたい方はやっぱりジムの方が良いでしょう。私は運動習慣をつけるぐらいでちょうど良かったので、カーブスを気に入っていますが…

でもでもでも、最後にまだちょっとだけ不安に思っていることがあります。脂肪の塊であるセルライトは、運動では落としにくいと聞いたことがあるのですが、やっぱり運動では、無理なんでしょうか??痩身エステもプラスするか迷っているんですよね。。。春までに間に合わないかもしれないし、セルライト除去で有名なキャビテーションをプラスしてみようかな?

自分で実施できるセルライト除去対策と言いましても、結果は知れていううわさですから、エステの施術を受けるのもいいかな?なんて。ご自分にあうエステを選ぶ為にも、とりあえず、一番初めは「お試し施術」を受けてみようかな。