自分磨きもプロに!

とにかく最近可愛くない。これは大きな問題です。どうにかしなくてはならない。このままでは、若い時に見ていたおばさんとおんなじようになってしまう。それは女性にとって1番怖いことです。でもそのためには努力をしなくてはなりません。自分でジムに通ったり食事制限をしたり、顔に関しても、自分でスキンケアを行ったりといろんな努力の形があると思います。

でもどれもどんだけ自分に合っているのかなんてなかなか見つけるのは難しいと思うんですよね。すぐに効果が出るものじゃないし、でも逆に続けたからといって絶対に効果が出ると言う保証は無い。しかも他人によかったものが自分に合うかなんてわかんないですもんね。

みんないっぱいお金を使っていっぱい試してみてますよね。で今まで使っていたものがまだ使いきれてないのに、新しいものを買ってしまったり、つまり迷っているんですよ。

私もそうですか、そんな時に私は友達にエステを教えてもらいました。なりたい形があるんならエステティシャンにそのやり方を教えてもらうのが1番早いよって。お金はかかるけど最終的には1番低コストで結果が出しやすいんじゃないかって。

確かに…

そう思ってエステに通うことになりました。
とりあえず、今初めてもらっているのは痩身エステでキャビテーションと言う機械を使ってもらってます。
キャビテーションと言いますのは、超音波を放出して身体の内側に存在する脂肪を短期間の内に分解するという流行りのエステ方法なのです。エステ業界内では、「カットしない脂肪吸引」と呼ばれていると聞いています。

キャビテーションはセルライトを落とすのにかなり効果的らしく、脂肪を液状化にするんですって。はじめ聞いたときに「怖い」と思いました。そしてやってみたら痛かったですでも「痛い分だけ放っておいたんだよ」と言われて、仕方ないなと思いました。

まだまだ、始めたばっかりだから、とりあえず一つ成果を上げて、自分でできる自分磨きをはじめようっと!

キャビテーションって結構安心。

セルライト除去に、かなり効果が高いとされているキャビテーション。昔は、エステの専売特許みたいなもんでした。だって、その頃は、セルライトは、エステに行かないとなかなか落とすことができないとまで、言われるほどでしたから…

エステの専売特許だったキャビテーションが、家庭専用キャビテーションの出現で、自分一人でできるようになりました。更に言うなら、そのキャビテーションがもっとグレードアップして、入浴中に利用することができるような機種も販売されているようです。

太ももなんかは、こなら見られるセルライトを取る為に、思い切ってエステなどに行くほどの時間的・金銭的な余裕はないけれど、自分だけで自宅でできるのであればやってみたいという人は、この家庭用キャビテーションがオススメです。

わたしはエステに通った人なので、今の家庭用キャビテーションがどれほどの強さで、どれほどの効果があるのかは、正直知りませんが、エステで行なっていたキャビテーションは、かなり効果がありました。

キャビテーションは、脂肪や老廃物の塊であるセルライトを液状化にして、脂肪を燃えやすくするというものです。

キャビテーションは、医学的な臨床実験っていうなんだか、難しそうな実験で、安全性も、また、体を痩せさせることができるという痩身効果が実証されているので、副作用や、後遺症の心配をしなくてもいいっていうのも、ありがたいですよね。

エステに行かずに、自分でやるっていうのは、この点が怖いなぁーって思いませんか?別に、エステがすべて責任取ってくれるわけじゃないけど、全部自己責任って怖いですもんね。

デブの人はもとより、スリムな人にもできるセルライトというのは、日本の女性陣の80%超にあると公にされています。食事制限であったり容易にできるエクササイズを実践しても、簡単には解消できません。

それぐらいセルライトっていうのは、厄介なものなので、できないのが一番いいですが、できてしまったらこういった機器に頼るのが一番早くて確実なのかもしれませんね!
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ヒアルロン酸とコラーゲン

「目の下のたるみ」ができる要因のひとつとして、指摘されているのは、「肌の深層部のヒアルロン酸やコラーゲンの減少」です。

ヒアルロン酸やコラーゲンって、よく名前聞きますよね。なんとなく、肌にとって、大事な成分であることは、皆さんご存知なんのではないでしょうか?

ヒアルロン酸やコラーゲン減少ししまうと、お肌の組織の形が崩れてしまい、たるみにつながります。それが目のたるみに顕著にあらわれたりするのです。そして、この仕組みが、シワが発生するメカニズムと一緒だったりするのです。

化粧品なんかを選ぶ時、なんとなく、ヒアルロン酸やコラーゲンという言葉を見れば、選んでしまう。それは、ヒアルロン酸やコラーゲンは肌にとって大切だということが、なんとなく頭の中に入っているからでしょう。その本当の理由は、こういうメカニズムのせいなんですね。

まぁ、何度も言うようですが、、、目の下のたるみ、またシワ。こちらもがヒアルロン酸とコラーゲンに関係があるんですね。

ヒアルロン酸とは、細胞と細胞との間に多く存在しており、水分の保水力保持やクッションのような役割で細胞を守る役割をしています。いっぱい水分を貯められることでも有名です。

ヒアルロン酸が1gあれば、水をなんと6ℓ貯めることができるらしいのです。すごいですよね。

そして、コラーゲンは、身体の弾力やしなやかさを生み出すタンパク質のひとつです。細胞と細胞を結ぶ役割があります。

アンチエイジングを望むであれば、ヒアルロン酸とコラーゲンの減少に歯止めをかけること。そこにアプローチしないで、アンチエイジングは望めません。

コラーゲンドリンクを一生懸命飲んでいる方は、このメカニズムを知っているからでしょう。普段の生活の中に、ヒアルロン酸と、コラーゲンの分泌を増やすことを取り入れ、特別なことをしなくても、アンチエイジングできる生活習慣を始めたいものです。

でも、まぁ、ある程度の年齢になってしまうと、それもおいつかなかくなるんですけどねぇー笑

早めのアンチエイジング

痩身エステを施術するエステティシャンは、正真正銘の痩身(分かりやすい言葉でいえば、ダイエット)の専門家なのです。何か困り事があれば、エステの内容から少々離れることでも、躊躇することなく相談した方がいいでしょう。エステティシャンも、ちゃんと結果を出してもらいたいって思ってくれているので、一生懸命答えてくれるでしょう。

逆に、それで嫌な顔をするようなエステティシャンは、仕事を仕事だって思って、割り切ってる人だという可能性が高いから、施術自体も効果を期待できないかもしれませんね。これは私の個人的な見解ですが…

体型を整える為に必要不可欠なのがダイエットだと思うのですが、自力で頑張って、何とか自分で痩せようと思ってる人も多いと思います。それはそれで長い目で見たら大正解だと思うのですが、「より一層、しかも早く、確実に効果を出したい!」っていう時は、やっぱり痩身エステが、頼れます。

エステにはもちろん、痩身エステ以外でも、もっと頼れるところもあります。

「顔のたるみ」です。特に「頰のたるみ」。

30代になると、どうあがいても頬のたるみが目に付くようになってきて、常日頃のメーキャップやコーデが「思った通りにしっくりこなくなる」ということが増えるんですよね。気持ちは若くても、体は正直なものです。

20代の頃は、現実の年よりずいぶん若く見られることばかりでしたが、30歳という年齢を越えた頃から、一気に頬のたるみが気に掛かるようになってきたっていう人、絶対に多いと思うんですよね。

そう思い始めたら、早い段階で、対策を打つことが結果的に、若くい続けるコツになるんだと思います。1番のアンチエイジングかもしれないですね。

最近は、無料エステ体験メニューを設けている店舗が見られるなど、フェイシャルエステを体験できるチャンスが多くなってきています。そのチャンスを利用して、ご自身に適合するエステサロンを見定めてください。

パン好きはデブの素

最近パンがすごく好きなんだよなぁ。ほんとにパンにはまってて、パンがおいしいって言うのを聞くとちょっと遠くでもわざわざ車で出かけちゃう位パンにはまっています。

でも小麦粉ってダメなんだよね。わかってるわかってるんだけどほんとにパンが好きで、私からパンを取ってしまうと、今何を楽しみに生きたらいいのかわかんないぐらいパンが好きなんです。1番痩せにくい体作りをしちゃってるんですよね。皆さんはこういう時どうしてますか?やっぱり美意識が高い人はそれでも我慢できるんだろうか?

でもほんとに好きなパンを止められないから、ジムに通うことにしました。せめて、痩せやすい体作りを始めて、ちょっとでもチャラにしていきたいなって思っています。でも食べる量が半端ないんだよなぁ。

ちょっと救いなのは、クリームとかがあんまり好きじゃないこと。その代わりトーストがめちゃくちゃ好きなんです。バターの味がたまらなく好き。これって結局どうなんだろう?普通のバタートーストが大好きで、何枚でも食べれちゃう。

でも、やっぱりジムのインストラクターに聞くと、小麦粉は絶対だめって言われました。まぁちょっと今は聞き流しておこう。だって、一気にいろいろ始めちゃうと絶対続かないもん。でもきれいには絶対なりたいから、しかも絶対やせたいから、まずはジムで体のトレーニングをして、後はストレッチをして体作りから始めていこうっと。ほんとは、エステにも通いたいけどなかなかお金がもたないし…

エステの体験ぐらいは行ってみようかな?せっかく行くんだったらフェイシャルエステかな?フェイシャルエステも、痩身エステも両方行ってしまおうっと!

ほんとにお金がかかるわー。でもまぁ最近はまだ、痩身エステにしても、まだまだ安くなった方だもんな。あんまりお金はかけられないけど、パンも食べながら、きれいにもなるために、必要な事ははジムとエステに頼ろうと

エステサロンに行くか、美顔ローラーを買うか、うじうじと悩んでいます。

この頃は体験無料プログラムを通じて、理想的なエステを選択するという人が多く、エステ体験の需要は将来的に更に高まるんだろうなって思います。だって、昔は、エステの無料体験とか考えられなかったですもん。高くて高貴がイメージでしたから。

今は美容院に行くような感覚で、ネイルもそうですけどエステも毎月の予定に入れられる方多いですもんね。でもこの体験に通ってみる必要はあるんでしょうか。それは同じメニューを少しでも安く体験できるんだったらそりゃそっちを使いますが…なんかこのエステの体験が結構苦手だったりしちゃいます。まぁ、エステサロンが苦手なんですけどね。

でもエステティシャンの友達曰く、同じ「痩身エステ」だとしても、それぞれのサロンによりその中身は異なってるから、絶対に、いろいろ試してみたほうがいいよと言うことです。しかも、単独の施術だけを実施するのではなく、2つ以上の施術を取り混ぜてコースメニューにしているお店がほとんどですが、やっぱりそのほうが効果が高いことが多いようです。でもまた選択肢が多くてめんどくさそうですよね。

エステティシャンにも気を使うし断れるのも嫌だから、やっぱりエステサロンってちょっと、敷居が高く感じちゃうんですよね。友達のところに行くのもなんか気を使うし…

だったらいっそうのの事、エステサロンに行った効果と同じ効果が得られるっていう、高い評価を得ている美容商品を買うことにしようかな?そしたら、誰かに気を使うこともないし…

まぁ、とりあえずは、美顔ローラーでしょう。お湯につかっている時だったり仕事の空き時間とか、暇を見つけてはせっせとローラーを転がしているという女性もいっぱいいるし、そこから始めてみようかな?どれを買えばいいのかわからないから、そこも迷って結局何もやってなさそう。これじゃいつまでたってもきれいになれないですよね。ちゃんと踏み出さなきゃ涙

ストレスはないが、若くい続けようっと

私は接客業ずっとやってて、土日とか祝日とかみんなが休みの時は必ず仕事だったから、休みの日のテレビ番組ってあんまり見たことがなくて、もう十何年そんな感じだから、何とも思ってなかったけど、最近仕事辞めて、お正月に感動。お正月ってみんな揃ってほんとに楽しいですよね。次はお正月ずっと仕事だったから、仕事を辞めて何が楽しいかってほんとにお正月の楽しさに驚いています。

でも仕事を辞めて、本当にストレスがなくなったのはいいけど、緊張感がなくなってどんどん老けていくのは嫌だなぁ。やっぱり何か始めないといけないよね。

ストレスは、ある程度だと若くいるために大切な要素なんだって。でももうわざわざストレスを受けに仕事をするのもなぁー。

だったらきれいになるための努力をちゃんと考えようっと。

アンチエイジングで「若返り」をしなきゃね。でも、アンチエイジングって何をしたらいいんだろう?年齢を重ねて、年老いていくメカニズムなど、ちゃんとその知識を得ることが重要ですよね。でもそこまで勉強するのめんどくさいなぁー。いきなりめんどくさがってしまっていますね笑

今一番気になっているのは、「目の下のたるみ」なんとなく、顔の印象を暗く見せることになるりますもんね。毎日、鏡を覗き込みながら、「老けるなんてもっともっと先だと思っていたのに」なんて思いながら…まだ、若いって思ってたけど、体は正直だわ笑

仕事を辞めたからなのか、仕事をやっているときにただ気づかなかっただけなのか、やっぱりちょっと老け込んだ気がする。でも時間はたくさんあるし、意識が変われば絶対変わるはず。エステに通って言うのも、ひとつだけど、せっかく時間もあることだし、おうちでできる工夫を見つけてみようっと!

ちなみにエステでは、グリーンピールって言うのがちょっと気になっているんだけどなぁ。先輩がやってて結構肌がきれいになってたもんなぁ。でもあれ痛いらしい…

自宅用エステとエステサロン

最近、自宅用エステのマシンがすごく豊富ですよね。私は美顔器リファを購入して以来、他の機器を買ったことがないんですが、結構友達とかいろいろ持ってますもん。まぁ、美顔器が自宅用エステのマシンに当たるかどうかわからないですけど。

でもリファはほんとにいいです。あれは高かったですか、購入してよかったなってほんとに思います。顔が小さくなったかどうかとか、リファで細くなったかどうかっていうのは正直あんまりわからないですが、年齢にしてはセルライトが少ないように思います。って、自分で言うのもなんだけど、友達にはそうやって言ってもらえました。もう買って3年ずっとやってますもん。

でも美顔器っていうかどちらかと言うと体に使っていることの方が多いですけど。本当はちゃんとリファの使い方を調べてやらないといけないですけどね。初めからずっと自己流です笑

ところで、フェイシャルエステで、最近、EMSを当てるサロンが人気なんですよね。EMSって痩身エステでよく使われるやつじゃないっけ?そうです、そうです!EMSで痩身のメニューによく書いてあるものになっていますね。これを当てると、筋肉に刺激を与えて運動をした後みたいな効果が出るんですって!それを顔に当てることで小顔効果になるようです。なるほどね!考えたもんですね!

確かに、小顔対策のエステサロンのメニューというと、「顔の骨格自体の歪みを正常化する」ったいうことに焦点を当てているエステサロンと、「顔の筋肉あるいはリンパに手を加えるもの」に焦点を当てているエステサロンの2つに分けられる気がします。

これは完全に後者ですよね。骨をポキポキって言う奴もちょっと興味あるけど強そうですもんね。ずれちゃったりしたら取り返しがつかなさそう。リファをずっとやってれば小顔になるのかなあ?やっぱり小顔は小顔の専門に頼ったほうがよさそうですよね。ちょっとエステサロン探してみようかな?

ダイエットのために、必要なことは??

カーブスでよく言われることがあります。ダイエットを望むのであれば、30分のエクササイズの中で必ず500ml水を飲みきることです。これが意外としんどくて、意識をしないと知らない間にエクササイズが終わってしまってお水が残っていることがよくあります。飲むタイミングを失っていると言うよりは、水を飲むことを忘れていると言ったほうが正しいのかもしれません。そこでよく言われるのです1日必ず1.5リットルから2リットルは飲むように努力してくださいと。
私はカーブスに行って、普段の生活の、トイレの回数が増えました、あと、汗をかくことが多くなりました。新陳代謝が良くなっているのでしょうね。でもなかなか2リットルまではいきません。まして、最近のように寒い時期はなおさらです。

とにもかくにも、ダイエットをしたいのであれば、水を飲む習慣は、本当に大切みたいですよ。水を飲む習慣をつけることで新陳代謝が正常化するらしく、体脂肪などを下げるのにもかなり役立つみたいです。もちろん運動は筋肉をつけるので、何もしなくて水だけのものがいいのかどうかわかりませんが…

で、運動を始めたい方は手軽にカーブスがオススメですが、もっと本格的にトレーニングを積みたかったり、インストラクターについてもらってボディーメイキングをしたい方はやっぱりジムの方が良いでしょう。私は運動習慣をつけるぐらいでちょうど良かったので、カーブスを気に入っていますが…

でもでもでも、最後にまだちょっとだけ不安に思っていることがあります。脂肪の塊であるセルライトは、運動では落としにくいと聞いたことがあるのですが、やっぱり運動では、無理なんでしょうか??痩身エステもプラスするか迷っているんですよね。。。春までに間に合わないかもしれないし、セルライト除去で有名なキャビテーションをプラスしてみようかな?

自分で実施できるセルライト除去対策と言いましても、結果は知れていううわさですから、エステの施術を受けるのもいいかな?なんて。ご自分にあうエステを選ぶ為にも、とりあえず、一番初めは「お試し施術」を受けてみようかな。

ホットクレンジング

私が今までいろいろ試した中で一番肌に嬉しい変化が合ったクレンジングは、マナラほっとクレンジングです。様々なクレンジングを試してきましたが、この商品を初めて使った時、肌にのせたときに「じわ~~」と温かくなってきたのですごく驚きました。なんとなく購入した商品だったために、温かくなるということを知らずに使ったので「あ、だからホットクレンジング」なんだなぁと思いました。

くるくるとなじませていると、ポカポカ温かいのが持続してそのうちスルスルと肌になじんできれいに優しくメイクオフすることが出来ます。使用感に満足したクレンジングは今までにもあったのですが、マナラホットクレンジングは、長年の悩みだったニキビが驚くほど出来にくくなったことです。また出来たとしても悪化する前にすぐに治るようになりました。

当初、ニキビが改善してきた理由に気がつかず「なんで今までこんなに悩んできたのに急に出来にくくなったのかな」と考えていて、「あ、クレンジングだ!」と気がついたときはとても嬉しかったです。
ずっと使っていけば、ずっとこんなふうにニキビのない毎日を過ごせるのかなとすぐに定期購入を申し込みました。今使い始めて3年くらい経っていますが、肌の調子はすごく良く相変わらずニキビはほとんどできません。
以前は出来ると赤く腫れてジクジクするような感じの目立つものだったのでニキビで毎日が憂鬱でしたが、マナラホットクレンジングに出会ってからすごく明るい気持ちで過ごせるようになりました。